Se habla mucho sobre las cualidades y beneficios del Foam Roller pero no tanto de la gran cantidad de ejercicios y auto-masajes que se pueden realizar con este rodillo. Vamos a ver algunos ejercicios básicos e imprescindibles y otros más específicos para determinadas zonas y deportes.
🧘🏻♀️ Ejercicios con Foam Roller
Aquí encontrarás un gran número de artículos que hemos ido recopilando sobre ejercicios específicos para distintos tipos de deportes, grupos, musculares, flexibilidad, aliviar dolor, etc.
5 ejercicios básicos con el Foam Roller
Si es la primera vez que vas a utilizar el Foam Roller o quieres hacerlo de manera general, para mejorar tu flexibilidad, por ejemplo, aquí van 5 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina de ejercicios Foam Roller. nuestros favoritosSi aún no tienes uno te recomendamos que eches un ojo a . 🔥 5 ejercicios … Leer más5 ejercicios básicos con el Foam Roller