Dale al Foam Roller

Se habla mucho sobre las cualidades y beneficios del Foam Roller pero no tanto de la gran cantidad de ejercicios y auto-masajes que se pueden realizar con este rodillo. Vamos a ver algunos  ejercicios básicos e imprescindibles y otros más específicos  para determinadas zonas y deportes.

Ejercicios con rodillo foam

 

🧘🏻‍♀️ Ejercicios con Foam Roller

Aquí encontrarás un gran número de artículos que hemos ido recopilando sobre ejercicios específicos para distintos tipos de deportes, grupos, musculares, flexibilidad, aliviar dolor, etc.

Ejercicio lumbar con rodillo de espuma

5 ejercicios básicos con el Foam Roller

Si es la primera vez que vas a utilizar el Foam Roller o quieres hacerlo de manera general, para mejorar tu flexibilidad, por ejemplo, aquí van 5 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina de ejercicios Foam Roller. nuestros favoritosSi aún no tienes uno te recomendamos que eches un ojo a . 🔥 5 ejercicios … Leer más5 ejercicios básicos con el Foam Roller

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